About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 6 blog entries.

Sådan kommer du af med stress

Du kender det sikkert. Du føler dig enorm træt efter et arbejdsdag med fart på, dit hjerte galopperer og du har svært ved at sove om natten. Men har du fået stress? I denne artikel vil vi komme ind på: Hvad er stress? Hvorfor bliver du stresset? Problemer ved længerevarende stress Forebyg eller bekæmp Hvordan [...]

By |2019-09-23T13:43:36+01:00september 23rd, 2019|Ikke-kategoriseret|0 Comments

Motion på arbejdspladsen giver glade og effektive medarbejdere

Motion på arbejdspladsen giver glade og effektive medarbejdere Motion på arbejdspladsen er sjovt, sundt og øge medarbejdernes koncentration. Sunde medarbejdere er mere produktive. Det er et faktum! Mange virksomheder går i dag med tanken om at indføre motion på arbejdspladsen. Motion udløser endorfiner, som giver glæde og energi og øger medarbejdernes fokus i hverdagen. Motion [...]

By |2019-08-19T15:08:14+01:00august 19th, 2019|Ikke-kategoriseret|0 Comments

Hvorfor er slankekuren en dårlig idé? Og hvad kan du gøre for et varigt vægttab

Man hører altid om forskellige slankekure, hvor man kan tabe adskillige kilo. Specielt ugeblade og diverse magasiner bugner af dem. Men spørgsmålet er, om de overhovedet fungerer?   At gå på slankekur lyder godt, og det virker også for nogle personer, men bestemt ikke for alle. Vægttabet, som man kan opnå, vil ofte ikke være [...]

By |2019-07-17T13:08:36+01:00juli 17th, 2019|Ikke-kategoriseret|0 Comments

Sådan styrker du din psyke, din viljestyrke og din motivation

For at kunne præstere i svære situationer kræver det, at du har en stærk psyke, at du tror på dig selv og ikke giver op. Dette indlæg vil komme med råd til, hvordan du kan styrke din psyke og din viljestyrke til at opnå de resultater du ønsker.   Visualisering Mange succesfulde mennesker, hvad end [...]

By |2019-07-17T13:06:00+01:00juli 17th, 2019|Ikke-kategoriseret|0 Comments

Essentielle råd til muskelopbygning, den ultimative guide for begyndere

For at blive stærkere skal du opbygge mere muskelmasse, men der skal meget mere til end bare træning. Dette blogindlæg vil gennemgå, hvordan du kan opbygge mere muskelmasse, så du kan præstere mere i din hverdag og i træningscenteret. Vi sætter her fokus på alle aspekter af muskelopbygning. Fra træning til kosttilskud.   Øg dit [...]

By |2019-07-17T13:00:59+01:00juli 17th, 2019|Ikke-kategoriseret|0 Comments

Træningsprogram til en tidspresset hverdag

”Jeg har ikke tid” høres meget ofte, og der er desværre rigtig mange, som bruger det som en undskyldning for ikke at træne. De fleste kan dog klemme 30 min. træning ind 1-2 gange om ugen.   Hvis du er en af dem, der har svært ved at få tiden til træning. Har vi her [...]

By |2019-07-17T12:50:34+01:00juli 17th, 2019|Ikke-kategoriseret|0 Comments